SOLID GOLD BERJANGKA | Makanan Untuk Penderita Diare

SOLID GOLD BERJANGKA - Beberapa Makanan Yang Harus Dikonsumsi Bagi para Penderita Diare

SOLID GOLD BERJANGKA LAMPUNG - Makanan yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan lebih baik tidak dikonsumsi selama diare belum sembuh. makanan yang sulit dicerna merupakan pantangan terbesar bagi penyakit diare karena mengakibatkan cairan tubuh semakin berkurang dan lambung menjadi tersearng iritasi yang dapaat membuat diare semakin parah

Inilah jenis makanan atau minuman yang tidak cocok untuk dikonsumsi para penderita diare :

Hindari Makanan yang mengandung lemak tinggi misalnya cokelat, donat dan lain lain Hindari Makanan setengah matang atau mentah yang mengandung zat karsinogen dan mengandung bakteri jahat Buah buahan atau minuman yang mengandung gas, soda dan alkohol bersifat tajam dan dapat melukai dinding pencernaan /usus yang memicu munculnya gejala diare Hindari Minuman yang mengandung kafein dapat mengiritasi lambung, mencederai dinding usus dan mengganggu kinerja pencernaan sehingga dapat menyebabkan diare ringan Hindari Mengkonsumsi makanan siap saji, junk food dan makanan laut yang mengandung merkuri. Menghindari sedapat mungkin makan yang menagndung pemanis buatan seperti permen, karena pemanis buatan dapat membuat peradangan dinding usus yang memicu mual dan diare ringan Hindari makanan dari jenis kacang kacangan dan makana yaang mengandung gas tinggi brokoli, kembang kol dan brokoli.

Ada 3 makanan yang harus diberikan pada penderita diare karena mengandung elektrolit tubuh yang sangat berguna mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat buang air yang terus menerus.

kuah sayur bening misalnya asaayur bayam, sayur katuk atau sayur oyong

Minum jus yang ditambahkan garam sedikit , tetapi tidak termasuk buah buahan yang mengandung gas.

Kuah kaldu hangat dapat menenangkan pencernaan dan menutrisi tubuh agar cairan yang ada dalam tubuh kembali normal

Makanan yang mudah dicerna dan diserap oleh jaringan tubuh sangat baik bagi penderita diare, karena dapat mengentalkan adan memadatkan feses yang sebelumnya hanya berupa air saja. makana ayang mudah dicerna bersifat ringan dan mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang kemungkinan banyak yang hilang seiring seringnya seseorang buang air besar.

Inilah jenis makanan yang cocok untuk dikonsumsi para penderita diare :

Pisang sereal kentang rebus apel beras Roti gandum utuh Jelly teh Saus apel yogurt

Yogurt bagi pencernaan Seseorang yang menderita diare sebaiknya tetap mengkonsumsi yogurt. walaupun asam namun tidak mengakibatkan pencernaan semakin terganggu. karena asam yang menjadi rasa khasnya bukan sembarang asam melainkan hasil fermentasi khusus yang didalamnya mengandung jutaan baktrei baik yang mampu melindungi kesehatan pencernaan.

Yogurt adalah minuman sehat yang sangat mudah dan ramah dicerna oleh lambung, usus atau organ pencernaan lain sehingga aman bagi penderita diare sekalipun, hal ini dikarenakan kadar laktosa pada yogurt sangat rendah dari pada susu.

Yogurt dapat meningkatkan jumlah bakteri ramah didalam jaringan usus dimana tubuh dapat terhindar dari radang usus, sakit perut yang melilit , mual mual atau gangguan pencernaan lain yang dapat memicu penyakit diare.

Yogurt mampu meningkatkan kesehatan usus besar karena didalamnya terdapat kandungan laktoberia (bakteri ramah hasil fermentasi) kaya kalsium dan mempunyai kandungan mineral lengkap yang dibutuhkan usus besar .Yogurt dapat meredakan dan menyembuhkan peradangan serta memblokir aktifitas bakteri jahat hasil dari makanan penyebab diare.

Yogurt mamapu mengendalikan pengeluaran feses dalam bentuk cairan yang berlebihan, karena zat asam pada yogurt mampu mengentalkan feses dan mengurangi rasa nyeri pada perut.

SOLID GOLD BERJANGKA

Sumber : Halosehat