SOLID GOLD | Penyebab Insomnia

SOLID GOLD - Penyebab Insomnia yang Biasa Terjadi

SOLID GOLD LAMPUNG - Insomnia dapat menyerang segala usia yang kerab muncul akibat faktor lingkungan, Kondisi psikologis atau akibat suatu penyakit tertentu yang ada didalam jaringan tubuh, Diantaranya:

1. Akibat peradangan atau infeksi Sistem kekebalan tubuh menurun akibat adanya peradangan atau infeksi dalam tubuh akibat serangan bakteri, Virus, Zat kimia atau karena penyakit yang memungkinkan seseorang mengalami gejala insomnia misalnya kelainan jantung, Ginjal, Hati atau hipertensi kronis. 2. Kondisi temperatur udara Faktor udara misalnya penggunaan AC berlebihan atau faktor cuaca yang ekstrim misalnya terlalu dingin dapat menyebabkan jaringan otak tidak bisa relax dan menimbulkan kesulitan tidur. 3. Merokok

Kebiasaan merokok berlebihan dimalam hari dapat menyebabkan insomnia karena zat racun dalam asap rokok menyumbat aliran darah di area kepala.

4. Obat obatan Mengkonsumsi obat obatan berlebihan, Jangka panjang dan tanpa reesep dokter dapat menyebabkan iritasi dan meracuni pembuluh darah dikepala dan menyebabkan sakit kepala yang berakhir menjadi sulit tidur. 5. Tekanan psikologis

Tekanan terus menerus akibat aktivitas rutinitas dan segala permasalahan pribadi yang belum menemui solusi dapat menyebabkan seseorang rentan terserang mudsah tersinggung, Cemas berlebihan, Ketakutan atau kepanikan, Diman kondisi tersebut adalah biang keladi dari munculnya stres. Stres adalah salah satu penyebab munculnya insomnia yang paling sering menyerang manusia.

6. Kafein Mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein 30 menit sebelum tidur dapat menyebabkan seseorang mengalami kesulitan untuk terlelap lebih cepat.Kafein menimbulkan proses simulasi terhadap jaringan kepala yang menyebabkan jaringan tidak bisa relax sehingga seseorang dapat tetap terjaga selama 2 jam setelah minum kopi atau teh sebelum tidur. 7. Tidur siang

Tidur siang terlalu lama atau membiuasakan diri untuk tidur siang selama lebih dari 3 jam dapat menyebabkan seseorang kesulitan untuk terlelap dimalam hari. Jaringan otak menjadi terlatih dan terbiasa dalam kondisi yang konsisten untuk menenangkan dirinya pada saat siang hari dan bukan malam ketika anda ingin tidur. SOLID GOLD

Sumber : Halosehat